[...] taka wersje ze JEST cos takiego jak biotatuaż który znika po kilku latach, staje sie coraz bledszy az całkowicie wybleknie wtedy mozna albo go poprawic jesli nam sie podoba albo nie - co jest bartdzo fajna sparwa ;) tylko ze ten rodzaj tatuażu wukonuje bardzo mało osób (bardzo mało parwdziwych profesjonalistów i trudno jest znalec takich [...]
Dokładnie Xeor, masz racje, z resztą co to za bzdury, że "się nie łączy"? Poczytajcie najpierw o superseriach, a potem się wypowiadajcie! co do układu treningów - podpisuję się pod propozycją Xeora, sam tak łączę partie czasami.
[...] po tych aerobach zeby nie wpłynęło nie korzystnie na redukcję tłuszczu. I co do tych nóg .. pisalem wczesniej jak to mniej wiecej wyglada.. Podstawowe ćwiczenia wykonywac? typu, przysiady,wspiecia na palcach(lydki tez mam raczej galancie otłuszczone)? i biorąc pod uwage ogromną ilosc tłusczu tam zgromadzoną jak to sie ma do ilosci powtórzen?
Planuje go brać za kilka tyg, mam nadzieje, że bedzie ok. Sorki, że podpinam sie pod temat, ale mam pytanie. Od 25 czerwca jestem na cyklu: 1-5 Sustanon 250 250mg e3d (w sumie mam 12 amp) 1-8 Deca Organon 400mg e7d 5-8 propioniat unichem jak skończe suste chce właczyć propa, ile dni po suscie bić? 3? jak walić co 3 dni po 100mg? czy 50mg co 2 [...]
[...] zajmie Ci to niecałą minute. efedryna w tusi jest syntetykiem więc wystarczą 3 i kawa a efekt jest murowany tylko że nie znane są skutki W spalaczach natomiast producent podpisuje się pod tym co wyprodukował i zawierają związki które mogą nie zaszkodzić Pytam a prepart spalacz tłuszczu który w składzie ma właśnie syntetyczną efke jest tyle [...]
Na przybranie masy to ty musisz ułożyc sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym. Bo co ci po odżywce jak i tak będą super ubytki w diecie?... PO CO CI NA PLECY 2X TO SAMO ćWICZENIE? Ułóż PLAN POD TO POłąCZENIE: PON: BARY NOGI śRO: KLATA TRIC BIC PIąT: PLECY PRZEDRAMIE BRZUCH PAMIETAJ O TYM: PODSTAWOWE CWICZENIA MALO CWICZEN DUZO SERII [...]
Co do 3 ;) jezeli sa to piwa z beczki nei ma takiej opcji aby rozcienczyc to z woda ;) beczki sa pod cisnieniem i nie ma zadnej opcji aby je napelnic woda ;) Kumpel ktory tym sie zajmuje tz wie o co mniej wiecej chodzi wybil mi to z glowy bo tez kiedys tak myslalem ;)
[...] bo tak szybko jak przytył to to straci... A co do masy "naturalnej" to wiem że jak zacznie pić to schudnie ale nie w takim stopniu... No i już jak będzie chciał zaczać ćwiczyć na sucho to będze mial dopiero pod górke A od mojej ortografi to sie o.d.p.i.e..... Jak kogoś uraziłem poprzednim postem to przepraszam nie o to mi chodzilo ;]
dzieki za pomoc, sog chyba wszedl. co do pierwszego posilku - mówisz, żeby dać dwa jaja... ale pod wieczór zjadam 5, a nie wiem czy można jeść tyle jajek dziennie. Ogólnie warzyw i owoców tu nie uwzględniałem, bo jem ich bardzo dużo (zależy jeszcze co jest w domu , ale ogólnie jabłka to jem non-stop). W ostatnim posiłku oliwę dałem po to, żeby [...]
[...] mi smakuja: kasza gryczana, jaglana, owoce, przepadam za owsianka, suszonymi owocami typu figa, morele, rodzynki, zawsze od takiej owsianki z dodatkiem orzechow i migdalow i podlana olejem lnianym zaczynalam dzien. musisz się zdecydować jaką diete chcesz stosować. Na diecie ketogennej nie jadamy owsianek, suszonych owoców, owoców, kaszy [...]
[...] ale ryzyk fizyk.... looz, ale teraz porównaj bv choćby wpc do bialka jaja... jest wyższa, bo bv jaja to tak w okolicach, zlaezy od źródeł 85-95 bv (surowe) Biorąc pod uwagę fakt salmonelli, jako przeszkode nie do ominięcia - a traktuję ją jako taką dlatego, że mialem nieprzyjemność przechodzić tę chorobę, trzeba je obrabiać termicznie [...]
ćwicze góre klatki od samego początku, dół zaniedbany - chodzi Ci o dół klaty czy dół jako dół pleców i brzuch? Bo jak o klate to nie mam co podkreślać jeszcze żeby ćwiczyć dół. Tak jak już napisałem klata strasznie słabo mi idzie nie wiem czemu a ćwicze i hantlami i sztangą na płaskiej i na skosie głową w góre... :/ A troche fatu i brzuch [...]
[...] moje glowne pytanie odzywianie czy zaczac jesc cos jak tak to co polecacie? Jaka diete? obecnie wycisne ok 40kg a na serie wezme 3kg jednak nigdy nie cwiczylem. chcialbym pod koniec wakacje na serie brak ok 60kg. nie wiem czy podolam ale mam motywacje do tego. heh tego to ni w zab nie rozumiem Wychodzi na to ze na raz ciskasz na plaskiej [...]
[...] ale chce miec wkoncu jakas mase wiec postanowilem z kumplem zlozyc sie i zrobic silownie taka w piwnicy. chce kupic nastepujace rzeczy: ŁAWECZKA U mnie na siłowni jest podobna ławeczka i więcej nerwów straciłem niz masy zyskałem. Spytaj się o odległość między tymi podpurkami na gryf. U mnie są IDEALNIE w tym miejscu w który pownienem [...]
osobiscie sylwetka Cultera nie bardzo mi sie podoba , nei lubie tego zawodnika krotkie nogi do tego bardzo rozbudowane szczegolnie czworoglowe uda przez co imo nie wyglada najlepiej co do Colemana zastanawiam sie jaka forme uda mu sie osiagnac na tegoroczna Mr.O. na poporzedniej forma byla w bardzo duzym stopniu uzalezniona od jego kontuzji. [...]
[...] tylko sie obzeraja hehe" a efektem ubocznym ich treningow mimo duzej wagi jest potezny wyskok z miejsca.Tez mi sie w to kiedys wierzyc nie chcialo.Zreszta nawet biorac pod uwage Twoja dyscypline siatkowke to widzialem w tv trening na silowni Dawida Murka.Z tego co mowil to poza sezonem spod sztangi zadko wychodzi i wtedy wlasnie buduje [...]
[...] biosterol i testosterol oraz białko amino booster. Ciekawi mnie jakim cudem z mieszaniny koncentratu, izolatu i hydrolizatu wyszło białko o stężeniu 77%? Nawet biorąc pod uwagę że nie wliczają przecież do białka kreatyny to i tak trochę za mało tego białka w białku. Jeżeli chodzi o dietę, to było kilka błędów, których np. ja nigdy był nie [...]
[...] o swojej wadze, moze i tak. Ale - o czym pisalem - raz zaryzykowalem pogawedek z 3 panami ktorych bala sie cala silownia - wielie, wytatulowane, klnace i grypsujace jak pod cela. Przyuwazyli jak robilem pomki na poreczach z pasem obciazajacym. Gdy po koloei kazdy z nich podszedl i przy pierwszym podniesieniu malo nie powybijali sobie zebow, [...]
"on robil taki podrzut na ręce jak ciezarowcy i nogami w sumie letko co szedł, boje się że sobie zrobie krzywde po tym ;f 0 techniki mam do czegos takiego" Wierz mi - to nie jest ćwiczenie na ręce. Plecy i nogi. Ale nie ręce. Zacznij od małych ciężarów. Na youTubie jest mnóstwo instuktażówek i jedziesz. A tu masz przykładowy filmik o [...]
niby tak. ale z tuningiem jest podobnie - mozna obsmarowac auto na rozowo, nakleic plomienie i 10 spojlerow a pod maska 60KM. a mozna zabrac sie za to co stanowi sedno. mysle ze podobnie jest tutaj - masa jako taka to nie jest chyba wszystko o co chodzi w "pakowaniu" i uwazam ze tzw. gainery i diety na mase to mowiac lekko - [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
